Esecuzione meglio con il Nike +

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

Nike ha il suo sistema personale ora, chiamato NikeFuel che usa una propria moneta per l’attività. I punti NikeFuel sono il diesel che alimenta il motore Nike + e ti aiuta durante la corsa in modo da mantenere una consistenza ai vostri allenamenti.

Il software Nike + ha una semplice interfaccia e può essere un ottimo partner per chi vuole allenarsi per una gara o semplicemente vuole mettersi in forma.

Il Garmin Connect o il Polar flusso vi mostrerà più dati, ma se si utilizza il Nike + correttamente, sarà meglio.

Trovare un allenatore

Con il Nike + applicazione in esecuzione, è possibile preparare in modo da poter distruggere un 5K o intensificare per una maratona. L’applicazione ha un sacco di programmi di formazione personalizzati e si può scegliere la distanza e l’intensità del vostro programma.

Tenete a mente che è importante trovare il miglior livello per voi, ciascuno di loro mostrando le distanze esatte che sarà necessario eseguire di settimana in settimana.

Spingere te stesso

Sfida te stesso con la funzionalità Nike + Challenges. È possibile trascinare i tuoi amici in questo, impostare una distanza, una durata e vedere chi vincerà. È anche possibile inserire altro sfida di qualcuno e non importa quello che fai, spingersi ai limiti.

Ricorda che si dovrebbe scegliere il giusto livello prima di immergersi nel programma.

Mappa di calore

Questa caratteristica della app mostra come sono in esecuzione durante l’intero corso. Le parti del corso in cui si esegue velocemente sono rappresentate con il verde, quelli moderati di giallo e il più lento con il rosso. In questo modo, l’applicazione vi mostrerà dove è necessario spingere di più e dove si può rallentare un po ‘.

Si consiglia di tenere un registro dei vostri percorsi e della tua performance percorso. Questo vi darà una grande spinta.

App Fuelband

Se non siete veramente utilizza il Nike + applicazione in esecuzione per gli esercizi duri e siete più in quelle facili e yoga, provare la Nike Fuelband. Insieme con l’applicazione Fuelband, che vi mostrerà come molti punti di carburante bruciate durante le sessioni.

Esso mostra anche il combustibile ottenuto dal caffè del mattino.

Sincronizza in su

Assicurarsi di sincronizzare i dati regolarmente con il Nike + conto se si utilizza il Nike FuelBand.

Potenzia la tua attività con 10 o 20% utilizzando l’applicazione ed essendo anche più sicuri su te stesso.

Come trovare i migliori itinerari

Accedi al piattaforma web Nike + e controllare i percorsi. Saranno mostrati La distanza di esso, tempo stimato e il numero degli altri corridori che lo usavano.

Questa funzione vi aiuterà molto con la vostra formazione, facendo in modo che si esercitano sulle buone rotte.

Mantenere i vostri nemici vicino

Usando il Nike +, aggiungere amici e potete sbirciare i loro dischi e percorsi in modo da sapere cosa si deve fare meglio.

Inoltre, se avete amici, invitarli a provare l’applicazione. Si potrebbe ringraziarli tardi.

Doppio controllare i numeri

L’applicazione dispone di una funzione che, dopo aver terminato la corsa, si può dire che come ti senti dopo l’allenamento. È inoltre possibile modificare le informazioni sulla tua corsa.

Se lo fai, se si fudge i numeri, si sta imbrogliando solo te stesso. D’altra parte, se la zona in cui ci si trova fa problemi al GPS, è possibile inserire manualmente la distanza giusta. Ricordate che il vostro profilo personale deve essere riempito con cura e aggiornato regolarmente.

Scriverlo

È sempre possibile aggiungere note alle tue corse registrate con l’app Nike + ed è una grande idea. L’aggiunta di queste note vi aiuterà a scoprire che tipo di allenamento è il più efficace per voi.

Guarda sempre l’immagine grande

Il Nike + app rende facile vedere il vostro progresso generale e si consiglia di controllare che nel corso di settimane e mesi anche, non solo giorni e ore.

Ha una opzione in cui è possibile selezionare l’anno e vedere in quali mesi si raggiunto il maggior numero di miglia in. Il ritmo media, le calorie bruciate ei punti guadagnati di carburante sarà anche mostrato.